Moverse a lo largo de nuestro día con facilidad es una sensación maravillosa. La combinación de ajustes quiroprácticos con ejercicio es una combinación poderosa para el éxito a largo plazo. Cuando trabaje con nosotros, es posible que le den ejercicios de rehabilitación para realizar que respalden su proceso de curación. Las recomendaciones se basarán en sus necesidades específicas y nivel de actividad; empoderándolo con una mayor capacidad para cuidarse a sí mismo.

Hay muchos métodos de movimiento, pero un concepto común que se ve en todas partes es mover el cuerpo todos los días, en todos los sentidos. Por ejemplo, puede mover todas sus articulaciones en todas las direcciones durante los calentamientos matutinos y los enfriamientos vespertinos. Desarrollar pequeños hábitos saludables puede ayudarlo a afrontar su día, especialmente con un horario ocupado.